kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 1133

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

foka napisał(a):
Pyra napisał(a):285 km ze śr. prędkością 66km/h

to takie tempo rowerowe czy max biegowy? :-o

Tak, tak - to czterokołowiec napędzany olejem skalnym na trasie Karpacz-Pń :-D
przez Pyra
20-07-2010, 21:32
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10907
Wyświetlone: 1996481

285 km ze śr. prędkością 66km/h
przez Pyra
20-07-2010, 21:02
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10907
Wyświetlone: 1996481

Eddie napisał(a):Kot przeżył ? Czy rower się rozpadł ? :mrgreen: Jakiej wielkości to był kot ?:) Tygrys ?
Kot został przemielony szprychami przedniego koła a rumak wraz z jeźdzcem fiknął kozła. Dalszych losów kota nie śledziłem, zajęty bardziej własną miednicą!
przez Pyra
18-07-2010, 06:53
 
Dział: Sprzęt
Wątek: Zakup pierwszego roweru do Tri
Odpowiedzi: 123
Wyświetlone: 34524

bieg na Śnieżkę Coś mało rozpisałeś się tym razem. Oddech łapiesz czy jak ? Jak Ci poszły zawody no opowiadaj opowiadaj :) klawiatura nokii E66 nie sprzyja rozpisywaniu sie. Bieg traktowałem treningowo WB2+SiłaBieg, ale chyba był to moj najtrudniejszy tr w życiu! Dużo złocistego napoju postawiło mn...
przez Pyra
18-07-2010, 06:44
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10907
Wyświetlone: 1996481

:shock: Pyra a zadowolony jestes z tego roweru? W sumie niby ten osprzet za te cene jest nie lada okazja ale z kolei jest to taka okazja, ze az podejrzana... a marka ramy jest mi nie znana. Na czym w takim razie on zarabia albo gdzie jest haczyk? zadowolony jestem-po 2000 km stwierdziłem że czas na ...
przez Pyra
17-07-2010, 17:59
 
Dział: Sprzęt
Wątek: Zakup pierwszego roweru do Tri
Odpowiedzi: 123
Wyświetlone: 34524

bieg na Śnieżkę
przez Pyra
17-07-2010, 17:45
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10907
Wyświetlone: 1996481

Eddie napisał(a):Ebay przemawia do mnie w niezrozumiałym dialekcie :D
@Pyra: Ciekawie ten rower wygląda, poczekam do jesieni na wyprzedaże a nuż spuszczą trochę z ceny :)

Ja kupowałem w Sylwestra o 500zł taniej :shock: :shock: :shock:

Sądziłem, że - jako główny polski CEP :lol: - znasz ten dialekt :!: :?:
przez Pyra
15-07-2010, 19:48
 
Dział: Sprzęt
Wątek: Zakup pierwszego roweru do Tri
Odpowiedzi: 123
Wyświetlone: 34524

http://allegro.pl/item1151099753_rower_szosowy_carbon_kompletna_ultegra_za_1_2_ceny.html Ja mam taki własnie rower, kupiony u tego sprzedawcy na Allegro [sklepy rowerowe Wrocław i Bolesławiec] w dniu 31.12.2008 za 2500 zł. Wg mnie a także wg Edasa [IM-Maniac] to była wielka okazja. Nawet w obecnej c...
przez Pyra
15-07-2010, 14:20
 
Dział: Sprzęt
Wątek: Zakup pierwszego roweru do Tri
Odpowiedzi: 123
Wyświetlone: 34524

Znalazłem ciekawy blog lekarza z USA, nt. szkodliwości węglowodanów, szczególnie produktów pszennych, kukurydzianych i cukru. Cytacik: Foods that trigger small LDL also trigger higher blood sugars; foods that trigger higher blood sugars also trigger small LDL. Small LDL and blood sugar are two diffe...
przez Pyra
15-07-2010, 09:44
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Odzywianie i diety
Odpowiedzi: 102
Wyświetlone: 22904

Eddie napisał(a):
Sobota - Bieg na Śnieżkę

Może tam będzie chłodniej ;)

Jedź z nami,
Porzucamy się śnieżkami!
przez Pyra
15-07-2010, 09:36
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10907
Wyświetlone: 1996481

fartlek w tempie E+I; E=5:14; I=3:57; 3E+6x0,75Ix3'p+4E + rozgrzewka+strecz
Total 13,8km; HornetJuice+CEPiki
Jutro - luzik
Sobota - Bieg na Śnieżkę
przez Pyra
15-07-2010, 08:59
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10907
Wyświetlone: 1996481

trening techniki kraula z wiosełkami [na basenie, niestety :-| ]. Wiosełka wymuszają maksymalne wyciągnięcie [extension] ręki do przodu w wodzie i wymuszają trajektorię po literze "S". Total ~1800m
przez Pyra
14-07-2010, 18:41
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10907
Wyświetlone: 1996481

Bardzo ważny jest dobór rozmiaru ramy. A metod doboru jest mnogo! Od najprostrzej: przelicznik wzrost-nr ramy, poprzez samoobsługowe kalkulatory do pomiaru różnych części ciała :oops: i z tego wychodzi Ci rozmiar ramy [ja z takiego kalkulatora korzystałem przy zakupie swojej szosówki, ale gdzieś zap...
przez Pyra
13-07-2010, 15:00
 
Dział: Sprzęt
Wątek: Zakup pierwszego roweru do Tri
Odpowiedzi: 123
Wyświetlone: 34524

Chociaz czytalem gdzies, ze trening bez posilku moze byc troche niebezpieczny. Nie będzie niebezpieczny, jesli stopniowo będziesz go wydłużał. [glow=darkred] OCZYWIŚCIE nikogo nie namawiam, aby trenował >2h bez picia i dożywiania na trasie :!: [/glow]:!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: [ Dodano : 2010-07-1...
przez Pyra
13-07-2010, 11:44
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Odzywianie i diety
Odpowiedzi: 102
Wyświetlone: 22904

Przerażasz mnie :) Cały zestaw działań, który podjąłem od czerwca, okazał sie tak skuteczny, że obecnie wykonuję 2-krotnie większą pracę treningową [czasowo] niż dotychczas. Jak długo tak pociągnę - zobaczymy :?: Główne elementy tego zestawu to, w mojej ocenie: *kompresja CEP, na razie tylko łydki ...
przez Pyra
13-07-2010, 11:39
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10907
Wyświetlone: 1996481
Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania