kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 1133

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

godz. 5:45: bezpośrednio przed treningiem HornetJuice bieganko: 3E+4x1,25Tx1'p+12E; E=5:13,T=4:15, HRśr=149;HRmax=172 czyli tzw.fartlek danielsowski z interwałami w tempie progowym[threshold] razem 3+5+12=20km plus 1km rozgrzewki+rozciąganie, w trakcie treningu 0,75l oshee TOTAL 21km biegu :-D :-D :...
przez Pyra
13-07-2010, 07:52
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10907
Wyświetlone: 1996463

Książka: TRIATLON - biblia teningu, Friel, Joe

Zamówiłem właśnie ww. książkę - czy ktoś ją zna?
Swoją drogą ciekawa pisownia = spolszczona, bez "H" :!:
przez Pyra
12-07-2010, 20:23
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Książka: TRIATLON - biblia teningu, Friel, Joe
Odpowiedzi: 47
Wyświetlone: 19156

Eddie napisał(a):A może to Ty taki dowcipny jesteś ?;)

Mam inny rodzaj poczucia humoru :-P
przez Pyra
12-07-2010, 20:12
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Upały
Odpowiedzi: 17
Wyświetlone: 3426

Trening na czczo poprawia zdolności organizmu do pożytkowania własnych rezerw tłuszczowych. Na początku może być nieprzyjemny, ale można się przyzwyczaić :!:
przez Pyra
12-07-2010, 18:35
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Odzywianie i diety
Odpowiedzi: 102
Wyświetlone: 22904

Najlepiej, jak to są butelki oryginalnie zamknięte, aby zapobiec próbom "uszlachetniania" zawartości przez różnych żartownisiów Uuuuu zabrzmiało jakbyś miał jakieś doświadczenia z tym ?:) Na szczęście nie, ale znam pomysłowość moich rodaków [POLAK POTRAFI] :evil: więc wolę dmuchać na zimn...
przez Pyra
12-07-2010, 17:59
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Upały
Odpowiedzi: 17
Wyświetlone: 3426

Dziś: basen*140=3500m; niestety, podjechałem samochodem, bo nie chciało mi się dobiec 2x4,5km.
Dziś nadeszły wiosełka do nauki techniki kraula i nowe okularki - wypróbuję następnym razem tj. we środę.
przez Pyra
12-07-2010, 14:36
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10907
Wyświetlone: 1996463

Rowniez chetnie poznam Wasze sposoby bieg w takich warunkach jest po prostu mission impossible :P Tymbardziej jakiekolwiek starty :) A ja w sobotę biegnę na Śnieżkę :shock: [ Dodano : 2010-07-12, 15:32 ] Wczoraj wyszłam na bieganie coś przed 21. Temperatura dawała o sobie znać, ale to zawsze lepiej...
przez Pyra
12-07-2010, 14:22
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Upały
Odpowiedzi: 17
Wyświetlone: 3426

Tez doszedłem do wniosku że to moze byc ze względu na obciazony napojem żołądek który ciągnie przeponę Najlepiej w ogóle unikać obciążania żołądka przed startem. Ja np. - po wielu latach :!: doświadczeń wypracowałem w tym względzie następujący model: * startuję i trenuję zawsze na czczo - nie przyc...
przez Pyra
12-07-2010, 14:16
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Kolki
Odpowiedzi: 16
Wyświetlone: 4118

No niestety nie mamy do siebie blisko bo działam na antoninku (w strone swarzędza). Ale czesem jeżdżę samochodem w strone strzeszyna takżę jak się zgadamy to mogę podwieść rower w temten rejon. Do zobaczenia 22 lipca - po zgrupowaniu. OK! właśnie wtedy będę wracał z Karpacza po biegu na Śnieżkę, to...
przez Pyra
11-07-2010, 20:33
 
Dział: Sprzęt
Wątek: Dobry serwis rowerowy w Poznaniu
Odpowiedzi: 20
Wyświetlone: 8126

wczoraj odebrałem rowerek więc niedziela zapowiada się ciekawie tylko muszę się dobrze wyspać bo startowałem o 3 a wylądowałem o 23 No dalej :!: co jest :!: pochwalisz się w końcu tym nowym nabytkiem. :?: :?: :?: Ma ROWER-CUDO już trzeci dzień i nabrał wody w usta - chyba z radości śmigasz nim tera...
przez Pyra
11-07-2010, 20:17
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10907
Wyświetlone: 1996463

Re: serwis rowerowy

witam! To ja robie rowery tylko, że w pon jade na zgrupowanie i wracam dopiero 22 lipca, jeżeli jest ktoś zainteresowany wizytą u mnie z swoim rowerem to proszę o kontakt najlepiej na e-mail'a twardosz666@prokonto.pl lub numer tel. 602755116. A w jakim, w przybliżeniu, rejonie Poznania działasz :?:...
przez Pyra
11-07-2010, 18:17
 
Dział: Sprzęt
Wątek: Dobry serwis rowerowy w Poznaniu
Odpowiedzi: 20
Wyświetlone: 8126

Eddie napisał(a):
Jaki przyjemny jest świat o tej porze = najmniejsze stężenie kretynów na km kwadratowy przestrzeni publicznej
Nie ciesz się tak, bo w następnym tygodniu ja tam będę z rana :D :mrgreen: :lol:

Nie wiedziałem, że tak wysoko siebie cenisz :-P :mrgreen: :lol:
przez Pyra
11-07-2010, 13:41
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10907
Wyświetlone: 1996463

A ja dzisaj pojechalem sobie z Mastersami na rower... Wszystko bylo piekne i ladne do poki nie zaczeli **** po 45km/h i strzelilem z kola :P Wyladowalem sam na wypizdowie w niemczech nie znajac drogi do domu. 40stopni upalu (albo i wiecej), czyste niebo 0 cienia i 0 wody i szukanie i bladzenie :P T...
przez Pyra
11-07-2010, 13:38
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10907
Wyświetlone: 1996463

wczoraj odebrałem rowerek więc niedziela zapowiada się ciekawie tylko muszę się dobrze wyspać bo startowałem o 3 a wylądowałem o 23 No dalej :!: co jest :!: pochwalisz się w końcu tym nowym nabytkiem. :?: :?: :?: Ma ROWER-CUDO już trzeci dzień i nabrał wody w usta - chyba z radości śmigasz nim tera...
przez Pyra
11-07-2010, 09:59
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10907
Wyświetlone: 1996463

A wracając do tematu:
dziś o 6 rano 72km rowerowania: Strzeszyn-Oborniki-MurGoś-Biedrusko-Strzeszyn
w tym tempówki 3x5kmx35,5km/h na niepełnym odpoczynku 3', reszta tempem spacerowym, avs całosci = 25,4kmph HRśr=136
przez Pyra
11-07-2010, 09:41
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10907
Wyświetlone: 1996463
Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania