kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 1133

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

bieg na basen 4,5km
basen 2300m [śr. tempo 138"/hm = 1.zakres pływacki]
bieg z basenu 4,5km
przez Pyra
13-03-2012, 18:05
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10906
Wyświetlone: 1962325

Lubię imprezy, gdzie kategorie wiekowe weteranów są co 5 lat, dlatego niezwłocznie się zapisałem :-P
przez Pyra
12-03-2012, 19:07
 
Dział: Pozostałe dyscypliny
Wątek: 10-tka Chevrolet Szpot
Odpowiedzi: 9
Wyświetlone: 4973

bieg: 5x250R x250ptr + 4x750i x5'ptr + 3x400R x400ptr; R=3:26/km, i=3:38/km; Σ14,2km
przez Pyra
12-03-2012, 18:35
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10906
Wyświetlone: 1962325

Waarto poczytać = kupa wyczerpujących, bezcennych informacji:

http://www.dcrainmaker.com/2011/02/how- ... -bike.html

A oto namiar na - w miarę tanią - polska firmę, ze sprzętem do transportu rowerów:

http://www.roweryjumar.pl/cenniki/B&W_c ... l_2012.pdf
przez Pyra
04-03-2012, 20:07
 
Dział: Sprzęt
Wątek: Przewożenie roweru samolotem
Odpowiedzi: 21
Wyświetlone: 5290

Wczoraj fartlek Danielsa: 4x200R x 200ptr + 4x1000i x 3:44ptr + 2x400R x 400ptr; R200=40"; R400=82"; i=3:44/km; Σ13,5km.

Dziś: mtb po trasie błotnistej, @22kmph; Σ22km
przez Pyra
04-03-2012, 19:19
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10906
Wyświetlone: 1962325

Lista chętnych na bojki:

1. Paweł Ziemkowski (Pyra) SF-06 (duża)
przez Pyra
28-02-2012, 17:16
 
Dział: Zakupy grupowe
Wątek: Zakup grupowy bojek SSD
Odpowiedzi: 120
Wyświetlone: 41461

elim napisał(a):Jest nas tylko dwoch Emilow, a Ty nas Pyra musiales pomylic!

To są skutki bezmyślnego Copy-Paste
przez Pyra
28-02-2012, 17:13
 
Dział: Triathlon Środa Wlkp.
Wątek: Otwarte Mistrzostwa xTRI.pl w Środzie Wlkp.
Odpowiedzi: 37
Wyświetlone: 13483

Po 4 miesiącach przerwy znowu wyprawa na basen:

4,5km truchtu + basen około 1800m kraula + 4,5km truchtu

czyli taki mały AQUATHLON 8-)
przez Pyra
28-02-2012, 14:47
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10906
Wyświetlone: 1962325

Aktualna lista: 1. Jakub Kubiński (baq) 2. Emil Wydarty (emilpe) 3. Filip Przymusiński (masatri1) 4. Witold Zasada (witja71) 5. Sebastian Dymek (dymek) 6. Włodzimierz Skiba (wskiba1) Proszę o dopisywanie się na końcu listy, po UPRZEDNIM SKOPIOWANIU ostatniej wersji listy i WKLEJENIU JEJ do swojego p...
przez Pyra
28-02-2012, 14:24
 
Dział: Triathlon Środa Wlkp.
Wątek: Otwarte Mistrzostwa xTRI.pl w Środzie Wlkp.
Odpowiedzi: 37
Wyświetlone: 13483

bieg - fartlek Danielsa: 2x3000Tx2,5'ptr + 3x750i x 3,5'ptr + 3x400R x 400tr; T=4:06/km, i=3:45/km, R400=83"; Σ18,2km
przez Pyra
27-02-2012, 16:19
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10906
Wyświetlone: 1962325

20 km wiosennego mtb tempem rekreacyjnym [w tym 6 ostrych minutowych podjazdów]
przez Pyra
26-02-2012, 14:57
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10906
Wyświetlone: 1962325

Powrót do treningów po przemęczeniu na biegówkach :evil: Spędziłem łącznie ok. 20 godzin na nartach biegowych w ciągu 7 dni, i choć tempo nie było zabjócze, to zmęczenie tak sie skumulowało, że organizm upomniał sie o tydzień odpoczynku. Przedwczoraj: 14km biegu tempem bardzo zmiennym [rytmy, interw...
przez Pyra
25-02-2012, 16:36
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10906
Wyświetlone: 1962325

Ostatnie godziny wielkopolskich śniegów: 70 minut na biegówkach
przez Pyra
17-02-2012, 16:50
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10906
Wyświetlone: 1962325

80 minut na biegówkach
przez Pyra
16-02-2012, 19:16
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10906
Wyświetlone: 1962325

narty biegowe w zadymce 100 minut
przez Pyra
15-02-2012, 14:18
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10906
Wyświetlone: 1962325
Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania