kalendarz triathlon

Plan startów na 2013 - jak rozplanować sezon startowy w TRI

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

Re: PLAN STARTÓW NA ROK 2013

Postprzez garenge » 03-12-2012, 14:37

Foka, czytając opinię tak doświadczonego zawodnika zaczynam powoli myśleć nad skreśleniem paru imprez z kalendarza... Dzięki :)
Avatar użytkownika
garenge
 
Posty: 1188
Dołączył(a): 06-07-2011, 20:43
Lokalizacja: Poznań

Re: PLAN STARTÓW NA ROK 2013

Postprzez elim » 03-12-2012, 15:43

Jeden start to troche przegiecie w druga strone...
Triathlon Series Team
Avatar użytkownika
elim
 
Posty: 4477
Dołączył(a): 24-06-2010, 12:25
Lokalizacja: Gdańsk

Re: PLAN STARTÓW NA ROK 2013

Postprzez garenge » 03-12-2012, 16:00

Z kolei 5 startów: IM, 3 x HIM i 1/4 IM jest ok? Bo już się gubię :D
Avatar użytkownika
garenge
 
Posty: 1188
Dołączył(a): 06-07-2011, 20:43
Lokalizacja: Poznań

Re: PLAN STARTÓW NA ROK 2013

Postprzez foka » 03-12-2012, 16:23

TomekG jest duuuuuużo bardziej i doświadczony i zawodnik :D
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Re: PLAN STARTÓW NA ROK 2013

Postprzez MrowaTheLegend » 03-12-2012, 16:51

elim napisał(a):Jeden start to troche przegiecie w druga strone...

foka po prostu traktuje zakład o kilka piw bardzo poważnie (zresztą kto by nie traktował !), także szykuje się tylko na Berlin :D :D :D
Avatar użytkownika
MrowaTheLegend
 
Posty: 579
Dołączył(a): 24-02-2011, 01:00
Lokalizacja: Katowice

Re: PLAN STARTÓW NA ROK 2013

Postprzez foka » 03-12-2012, 17:27

Ja dopiero teraz skumałem, że emil do mnie pisał o jednym starcie - ja napewno wystartuję jeszcze w kilku imprezach ale póki co nie wiem jeszcze w których ;).
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Re: PLAN STARTÓW NA ROK 2013

Postprzez bczyzu » 03-12-2012, 17:46

Tomek_G napisał(a):
Nawet 10 lat temu jak trenowalem piec razy tyle co teraz to bym sie nie podjal ponizszej ilosci startow:

Po głowie chodzi mi coś takiego:
24III - Półmaraton Kraków
7IV - Maraton Dębno
4V - 1/2 IM Amazonki
1VI - 1/2IM Czechman
??VII - Polanica Radków Cup
11VIII - 1/2 IM Gdynia
1IX - IM Borówno
+ jakieś olimpijki (Środa, Rawa... zależy od terminu)



Zeszły sezon był podobny: od Sierakowa do Borówna start na 2 tygodnie, a i przed Radkowem trochę mnie choroba sponiewierała. Ale dało jakoś radę do końca sezonu i byłem nawet zadowolony. Eksperyment udany:P

Nie mówię, że źle jest startować mniej i w dłuższych odstępach, bo jest lepiej - jest czas na trening, na odsapnięcie i pracę nad poprawą niektórych elementów, do których ma się jakieś wątpliwości - ostatecznie można zaprezentować się lepiej. Przy dużej ilości startów to niemal niemożliwe, no i trzeba uważać żeby się nie zarżnąć:) Przy takiej liście ciężko być wszystkiego do końca pewnym. Czy to jej przekleństwo czy urok - trudno mi oceniać:P
bczyzu
 
Posty: 34
Dołączył(a): 26-06-2011, 20:01
Lokalizacja: Kraków

Re: PLAN STARTÓW NA ROK 2013

Postprzez rybadigital » 03-12-2012, 21:01

Jak się nie da jak się da.
http://www.petrvabrousek.eu/en/kategorie/results.aspx
9 startów na patentowym IM , 5 na dystansie ironman , 35 wszystkich ogłoszonych w 2012 raczej nie ma tam sprintów wiele. Wiem wiem zaraz ktos napisze ,że wyscig klasy A czyli Kona nie wyszedł za bardzo , ale raczej nie z przetrenowania tylko Petra samochód tydzień wcześniej przejechał , zresztą po Hawajach starty raczej na grubo, koleś już nie młody. Wiem wiem , ktoś napisze ,że nie siedzi od poniedziałku do piątku na etacie w "fabryce" (chyba nie siedzi , nie wiem).
Spokojnie da się przejechać sezon metodą startową , organizm wytrzyma , kwestia portfela.
Avatar użytkownika
rybadigital
 
Posty: 82
Dołączył(a): 09-06-2010, 06:48
Lokalizacja: Pruszków

Re: PLAN STARTÓW NA ROK 2013

Postprzez mKONA » 03-12-2012, 21:08

rybadigital napisał(a):Jak się nie da jak się da.
http://www.petrvabrousek.eu/en/kategorie/results.aspx
9 startów na patentowym IM , 5 na dystansie ironman , 35 wszystkich ogłoszonych w 2012 raczej nie ma tam sprintów wiele. Wiem wiem zaraz ktos napisze ,że wyscig klasy A czyli Kona nie wyszedł za bardzo , ale raczej nie z przetrenowania tylko Petra samochód tydzień wcześniej przejechał , zresztą po Hawajach starty raczej na grubo, koleś już nie młody. Wiem wiem , ktoś napisze ,że nie siedzi od poniedziałku do piątku na etacie w "fabryce" (chyba nie siedzi , nie wiem).
Spokojnie da się przejechać sezon metodą startową , organizm wytrzyma , kwestia portfela.

ciekawe tylko co to jest ten indoor marathon... a tak w ogóle to koleś wymiata
mKONA
 

Re: PLAN STARTÓW NA ROK 2013

Postprzez foka » 03-12-2012, 21:37

Petr jest koniem racja - ale warto zwrócić uwagę na 2 sprawy: 1: nie ma w sporcie uniwersalnych reguł - on jest jednym z promila ludzi startujących w ten sposób więc raczej zasadą jest powściągliwość startowa, 2: on regularnie robi irony poniżej 9h ale raczej nie w 8:15 pozwalające na wygrywanie 50% z tych startów.

Dziś rzuciłem okiem na wyniki Wellington - 2 IM, 3 70.3 - w 2011 - wszystkie wygrane, rekordy świata itp myślę że gdyby petr obciął swoje starty o 50% to zyskałby duuużo
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Re: PLAN STARTÓW NA ROK 2013

Postprzez robsoy » 03-12-2012, 22:08

to może ja skromnie jako tegoroczny debiutant SUSZ 2011
1. 03 2013 PÓŁMARATON
2. 04 MARATON DĘBNO
3.04 PÓŁMARATON D-GÓRNICZA
4.05 10KM JASTRZĘBIE

5 .PÓŁMARATON KIETRZ zawody biegowe w pierwszej części na życiówki ,p óżniej tempo pod triatlon , po wiosennym maratonie wiecej roweru
6 06 SUSZ 70,3
7 08 15KM JAWORZNO
8 11.08 GDYNIA 70,3
9 07 09 KRYNICA 10KM
10 09 MARATON WARSZAWA
6TYG MIĘDZY SUSZEM A GDYNIĄ uważam za wystarczający aby na obu zawodach wypaść dla mnie zadowalający,
Avatar użytkownika
robsoy
 
Posty: 58
Dołączył(a): 20-12-2010, 03:02
Lokalizacja: mazury

Re: PLAN STARTÓW NA ROK 2013

Postprzez nat » 03-12-2012, 22:28

ta, "skormnie"... zakatujesz się tymi dyszkami zamiast regenerować. Dycha przed maratonem w ogóle bez sensu - inny rodzaj wysiłku. W dwa miesiące 3 półmaratony i jeden maraton - też nie widzę sensu. Alem ja żaden trener oczywiście :)

Ja zaplanowałem 3 półIM w odstępie ok. miesiąca - to chyba racjonalne dla amatora. Plus wiosenny półmaraton jako rozbiegówka. Prosto i przejrzyście.
Ścigam się tylko ze sobą - i co roku wygrywam

IM - 9:47
1/2 IM - 4:31
21,1 km - 1:24
10 km - 39,10
Avatar użytkownika
nat
 
Posty: 2028
Dołączył(a): 12-07-2011, 15:35
Lokalizacja: Warszawa

Re: PLAN STARTÓW NA ROK 2013

Postprzez qba77 » 04-12-2012, 09:42

To teraz moje plany

24.03 półmarton warszawa
14.04 maraton łódz
02.06 Malbork ćwiartka - debiut w triathlonie
30.06 mrągowo ćwiartka
21.07 mikołajki ćwiartka
04.08 Poznań HIM
29.09 marato warszawski

i tak sie zastanawiam czy ta cwiartka w Mikołajkach to nie bedzie za dużo, bo ją wrzuciłem tak jak sie biegnie połówkę na dwa tygodnie przed maratonem, tylko czy sie nie wyżyłuje przed HIM w Poznaniu??
1/4 IM Malbork 2:44:23
1/4 IM Mikołajki 2:34:12
1/2 IM Poznań 5:31:24
Avatar użytkownika
qba77
 
Posty: 75
Dołączył(a): 19-08-2011, 07:30
Lokalizacja:

Re: PLAN STARTÓW NA ROK 2013

Postprzez zdanozdan » 04-12-2012, 10:49

a gdzie Twister ?
Avatar użytkownika
zdanozdan
 
Posty: 755
Dołączył(a): 10-06-2011, 13:50
Lokalizacja: Poznań

Re: PLAN STARTÓW NA ROK 2013

Postprzez mKONA » 04-12-2012, 10:49

Twister nie ma planów na 2013. On te plany już realizuje :)
mKONA
 

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 48 gości