kalendarz triathlon

Kolki

Zapobieganie i leczenie kontuzji oraz wpływ diety na naszą dyspozycję.

Kolki

Postprzez foka » 28-06-2010, 11:53

Wczoraj w Jezierzanach po całkiem udanym etapie rowerowym zszedłem na bieg i było dobrze. Do czasu. Po pierwszych kilku minutach (na pierwszym nawrocie) złapała mnie niesamowita kolka. Stracilem całą przewagę którą wypracowałem sobie solidnym początkiem.

Po tym jak wyprzedzili mnie zawodnicy z mojej grupy, zostałem zdublowany przez pierwszą 3 i o dziwo puściła mnie kolka. Biegłem wtedy przez prawie 2 długości trasy z Mateuszem Kaźmierczakiem czując się fenomenalnie. Wyprzedziłem tych zawodników z mojej grupy ale po kolejnym obiegnięciu pachołka kolka wróciła z podwójną siłą i po pokonaniu wiekszości kolejnego odcina musiałem się zatrzymać. Bardzo mnie to zdenerwowało :cry:

Najdziwniejsze jest to że mam kolkę w tym roku na każdym starcie. Treningowo nie jest wcale tak źle. Jakieś pomysły?
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Postprzez jankes99 » 28-06-2010, 12:44

Niektórzy biorą profilaktycznie przed startem Nospę z tego co słyszałem ale czy to się sprawdza to nie jestem wstanie ci powiedzieć. Jeśli łapie cię kolka na każdych zawodach to może wprowadziłeś coś nowego do swojej strategii startowej i to jest ten powód np.większa ilość picia wody podczas roweru lub zbyt późne pożywianie się przed startem hehehe to tylko taka moja złota myśl;P :-D
odważni żyją krótko, inni wcale
jankes99
 
Posty: 76
Dołączył(a): 06-06-2010, 08:45
Lokalizacja: wlkp.

Postprzez Łukasz Kiełbowicz » 28-06-2010, 18:16

jak na treningach nie jest źle, to potraktuj start treningowo ;-)
IM 12:14:03 BORÓWNO 2010 - MARATON 4:40
1/2IM 5:32:50 Susz 2010 - PÓŁ MARATON 1:47
Avatar użytkownika
Łukasz Kiełbowicz
 
Posty: 1029
Dołączył(a): 13-06-2010, 20:45
Lokalizacja: Środa Wlkp.

Postprzez foka » 28-06-2010, 18:18

Połówka na słowacji będzie debiutem. Debiuty powinny być treningowe. Tak do tego podejdę i może w rezultacie wyjdzie jakiś super start ;P
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Postprzez Łukasz Kiełbowicz » 28-06-2010, 18:46

ta połówka na Słowacji to kiedy i czy są jeszcze wolne miejsca? i może jakiś dojazd
IM 12:14:03 BORÓWNO 2010 - MARATON 4:40
1/2IM 5:32:50 Susz 2010 - PÓŁ MARATON 1:47
Avatar użytkownika
Łukasz Kiełbowicz
 
Posty: 1029
Dołączył(a): 13-06-2010, 20:45
Lokalizacja: Środa Wlkp.

Postprzez foka » 28-06-2010, 18:53

jest temat o tych zawodach
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Postprzez twardosz » 09-07-2010, 22:42

Ja miałem dokładnie to samo, kolka puszczała przyśpieszałeś i wracała!
Przestałem pić na rowerze i póki co kolki nie ma.
Ważny jest również równy oddech!
twardosz
 
Posty: 16
Dołączył(a): 07-07-2010, 23:13
Lokalizacja: poznań

Postprzez foka » 10-07-2010, 18:41

Tez doszedłem do wniosku że to moze byc ze względu na obciazony napojem żołądek który ciągnie przeponę
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Postprzez emilpe » 10-07-2010, 19:07

Mnie ostatnio też brały kolki na treningach zakładkowych przez to, że za dużo piłem tuż przed biegiem bo miałem usta zaklejone przez tą temperaturę... Tylko na dłuższym dystansie ciężko z kolei nie pić, tym bardziej jak jest powyżej 25st.
Avatar użytkownika
emilpe
 
Posty: 720
Dołączył(a): 04-06-2010, 21:31
Lokalizacja: Poznań

Postprzez Pyra » 12-07-2010, 14:16

foka napisał(a):Tez doszedłem do wniosku że to moze byc ze względu na obciazony napojem żołądek który ciągnie przeponę

Najlepiej w ogóle unikać obciążania żołądka przed startem.
Ja np. - po wielu latach :!: doświadczeń wypracowałem w tym względzie następujący model:
* startuję i trenuję zawsze na czczo - nie przychodzi mi to z trudem, gdyż stosuję model odżywiania www.fast-5.com , z oknem żywieniowym ok. 12:00-17:00 połączony z dietą low-carb www.dobradieta.pl [już 11lat];
*rano, bezpośrednio przed treningiem, wypijam 0,5l lekko osolonej wody [sód :!: ];
*jeśli trening ma trwać ponad 90min. lub zawody mają trwać ponad 60 minut, stosuję dożywianie na trasie [napój iso, banan, baton en., żel], najlepiej w małych porcjach, co 10-15minut.
*-30-10 minut przed zawodami wypijam 0,5l napoju iso lekko posolonego :!: i zjadam lekkie karbo [banan itp]. W czasie od -3h do -30 min. przed zawodami nie przyjmuję nic!
*etap kolarski wydaje się najlepszym okresem na intensywne dożywianie/nawadnianie, pamietając o zasadzie 0,6l/h :!: :!: :!:
*zawsze przed zawodami i intensywmym treningiem biorę środek rozkurczowy SCOPOLAN, [2 drażetki jednorazowo 10minut przed startem], aby zapobiec kolce, blokadzie odźwiernika, chlupaniu w żołądku itp.
Paweł Ziemkowski; 3k-11:24(2011); 5k-19:45(2010); 10k-39:51(2010); 15k-62:56(2011); 21,1k-1:28:54(2011); 42,2k-3:13:40(2010); HIM-6:25:16 (Susz 2011)
http://www.dietdoctor.com/lchf
Volenti non fit iniuria
Avatar użytkownika
Pyra
Moderator
 
Posty: 1133
Dołączył(a): 05-07-2010, 15:41
Lokalizacja: Poznań

Postprzez zdun95 » 03-10-2010, 13:41

Miałem ten sam problem. Ponieważ było to dość uciążliwe udałem się do lekarza. Powiedział żebym brał potas. Kupiłem asparaginian potasu http://www.i-apteka.pl/product-pol-2832 ... tabl-.html kosztuje 5zl, jak go bedziesz bral codziennie rano po jednej tabletce powinno przejść.
Avatar użytkownika
zdun95
 
Posty: 82
Dołączył(a): 02-10-2010, 22:09
Lokalizacja: Kalisz

Re: Kolki

Postprzez vysroi » 02-12-2020, 04:41

http://audiobookkeeper.ru/book/8717
http://cottagenet.ru/plan/361
http://eyesvision.ru/physics/16
http://eyesvisions.com/physics/13
http://factoringfee.ru/t/1466088
http://filmzones.ru/t/1476804
http://gadwall.ru/t/1778615
http://gaffertape.ru/t/1378219
http://gageboard.ru/t/1438485
http://gagrule.ru/t/1249507
http://gallduct.ru/t/1653485
http://galvanometric.ru/t/1664939
http://gangforeman.ru/t/1686864
http://gangwayplatform.ru/t/1704391
http://garbagechute.ru/t/1713581
http://gardeningleave.ru/t/1626650
http://gascautery.ru/t/1767552
http://gashbucket.ru/t/1778532
http://gasreturn.ru/t/1812718
http://gatedsweep.ru/t/1577776
http://gaugemodel.ru/t/1859280
http://gaussianfilter.ru/t/1708334
http://gearpitchdiameter.ru/t/1425745
http://geartreating.ru/t/1480845
http://generalizedanalysis.ru/t/1487825
http://generalprovisions.ru/t/1564842
http://geophysicalprobe.ru/t/1558496
http://geriatricnurse.ru/t/1558469
http://getintoaflap.ru/t/1608656
http://getthebounce.ru/t/1440166
http://habeascorpus.ru/t/1579502
http://habituate.ru/t/1385184
http://hackedbolt.ru/t/1408565
http://hackworker.ru/t/1698108
http://hadronicannihilation.ru/t/1380251
http://haemagglutinin.ru/t/1385629
http://hailsquall.ru/t/1382171
http://hairysphere.ru/t/1466510
http://halforderfringe.ru/t/1442622
http://halfsiblings.ru/t/1553695
http://hallofresidence.ru/t/1470714
http://haltstate.ru/t/1610637
http://handcoding.ru/t/1651596
http://handportedhead.ru/t/1702676
http://handradar.ru/t/1717928
http://handsfreetelephone.ru/t/1773822
http://hangonpart.ru/t/1619932
http://haphazardwinding.ru/t/1714813
http://hardalloyteeth.ru/t/1351435
http://hardasiron.ru/t/1355421
http://hardenedconcrete.ru/t/1386593
http://harmonicinteraction.ru/t/1383874
http://hartlaubgoose.ru/t/1385797
http://hatchholddown.ru/t/1711193
http://haveafinetime.ru/t/1548366
http://hazardousatmosphere.ru/t/1548394
http://headregulator.ru/t/1549283
http://heartofgold.ru/t/1728984
http://heatageingresistance.ru/t/1532280
http://heatinggas.ru/t/1589220
http://heavydutymetalcutting.ru/t/1465869
http://jacketedwall.ru/t/1068390
http://japanesecedar.ru/t/1327987
http://jibtypecrane.ru/t/1715847
http://jobabandonment.ru/t/1370417
http://jobstress.ru/t/1565136
http://jogformation.ru/t/1383160
http://jointcapsule.ru/t/1499078
http://jointsealingmaterial.ru/t/1384934
http://journallubricator.ru/t/1595868
http://juicecatcher.ru/t/1379645
http://junctionofchannels.ru/t/1490794
http://justiciablehomicide.ru/t/1355612
http://juxtapositiontwin.ru/t/1306129
http://kaposidisease.ru/t/1356526
http://keepagoodoffing.ru/t/1248679
http://keepsmthinhand.ru/t/1327964
http://kentishglory.ru/t/1386341
http://kerbweight.ru/t/1564969
http://kerrrotation.ru/t/1369979
http://keymanassurance.ru/t/1351103
http://keyserum.ru/t/1579799
http://kickplate.ru/t/1666975
http://killthefattedcalf.ru/t/1783745
http://kilowattsecond.ru/t/1414351
http://kingweakfish.ru/t/1703812
http://kinozones.ru/film/153
http://kleinbottle.ru/t/1496825
http://kneejoint.ru/t/1469960
http://knifesethouse.ru/t/1779953
http://knockonatom.ru/t/1629944
http://knowledgestate.ru/t/1628810
http://kondoferromagnet.ru/t/1549896
http://labeledgraph.ru/t/1548710
http://laborracket.ru/t/1916027
http://labourearnings.ru/t/1973689
http://labourleasing.ru/t/1549835
http://laburnumtree.ru/t/1377371
http://lacingcourse.ru/t/1484417
http://lacrimalpoint.ru/t/1662964
http://lactogenicfactor.ru/t/1723271
http://lacunarycoefficient.ru/t/1385242
http://ladletreatediron.ru/t/1247485
http://laggingload.ru/t/1408621
http://laissezaller.ru/t/1353091
http://lambdatransition.ru/t/1624484
http://laminatedmaterial.ru/t/1783699
http://lammasshoot.ru/t/1827548
http://lamphouse.ru/t/1385523
http://lancecorporal.ru/t/1307174
http://lancingdie.ru/t/1255984
http://landingdoor.ru/t/1307392
http://landmarksensor.ru/t/1711810
http://landreform.ru/t/1408212
http://landuseratio.ru/t/1369377
http://languagelaboratory.ru/t/1530044
http://largeheart.ru/shop/1161932
http://lasercalibration.ru/shop/1480052
http://laserlens.ru/lase_zakaz/665
http://laserpulse.ru/shop/591091
http://laterevent.ru/shop/1179457
http://latrinesergeant.ru/shop/452399
http://layabout.ru/shop/599741
http://leadcoating.ru/shop/600538
http://leadingfirm.ru/shop/106473
http://learningcurve.ru/shop/466171
http://leaveword.ru/shop/648151
http://machinesensible.ru/shop/302417
http://magneticequator.ru/shop/576746
http://magnetotelluricfield.ru/shop/446809
http://mailinghouse.ru/shop/269208
http://majorconcern.ru/shop/640329
http://mammasdarling.ru/shop/577356
http://managerialstaff.ru/shop/612524
http://manipulatinghand.ru/shop/1040585
http://manualchoke.ru/shop/601205
http://medinfobooks.ru/book/2029
http://mp3lists.ru/item/10901
http://nameresolution.ru/shop/1151113
http://naphtheneseries.ru/shop/564016
http://narrowmouthed.ru/shop/461957
http://nationalcensus.ru/shop/1056005
http://naturalfunctor.ru/shop/576486
http://navelseed.ru/shop/103171
http://neatplaster.ru/shop/455570
http://necroticcaries.ru/shop/178841
http://negativefibration.ru/shop/622388
http://neighbouringrights.ru/shop/642369
http://objectmodule.ru/shop/456316
http://observationballoon.ru/shop/10083
http://obstructivepatent.ru/shop/176311
http://oceanmining.ru/shop/523150
http://octupolephonon.ru/shop/1149774
http://offlinesystem.ru/shop/149399
http://offsetholder.ru/shop/203328
http://olibanumresinoid.ru/shop/150586
http://onesticket.ru/shop/580861
http://packedspheres.ru/shop/583255
http://pagingterminal.ru/shop/685087
http://palatinebones.ru/shop/684499
http://palmberry.ru/shop/689290
http://papercoating.ru/shop/584498
http://paraconvexgroup.ru/shop/689936
http://parasolmonoplane.ru/shop/1171269
http://parkingbrake.ru/shop/1171291
http://partfamily.ru/shop/1174335
http://partialmajorant.ru/shop/1173457
http://quadrupleworm.ru/shop/1543342
http://qualitybooster.ru/shop/1539218
http://quasimoney.ru/shop/596512
http://quenchedspark.ru/shop/775506
http://quodrecuperet.ru/shop/1073411
http://rabbetledge.ru/shop/1076393
http://radialchaser.ru/shop/345926
http://radiationestimator.ru/shop/510745
http://railwaybridge.ru/shop/635025
http://randomcoloration.ru/shop/902504
http://rapidgrowth.ru/shop/975529
http://rattlesnakemaster.ru/shop/1213658
http://reachthroughregion.ru/shop/394184
http://readingmagnifier.ru/shop/515271
http://rearchain.ru/shop/843875
http://recessioncone.ru/shop/659943
http://recordedassignment.ru/shop/1029402
http://rectifiersubstation.ru/shop/1055475
http://redemptionvalue.ru/shop/1063690
http://reducingflange.ru/shop/1686522
http://referenceantigen.ru/shop/1694185
http://regeneratedprotein.ru/shop/1766645
http://reinvestmentplan.ru/shop/1775335
http://safedrilling.ru/shop/1820911
http://sagprofile.ru/shop/1058591
http://salestypelease.ru/shop/1851835
http://samplinginterval.ru/shop/1876484
http://satellitehydrology.ru/shop/1898464
http://scarcecommodity.ru/shop/1494160
http://scrapermat.ru/shop/1497507
http://screwingunit.ru/shop/1497508
http://seawaterpump.ru/shop/1586390
http://secondaryblock.ru/shop/1432934
http://secularclergy.ru/shop/1493038
http://seismicefficiency.ru/shop/350349
http://selectivediffuser.ru/shop/402116
http://semiasphalticflux.ru/shop/403549
http://semifinishmachining.ru/shop/1690166
http://spicetrade.ru/spice_zakaz/665
http://spysale.ru/spy_zakaz/665
http://stungun.ru/stun_zakaz/665
http://tacticaldiameter.ru/shop/484428
http://tailstockcenter.ru/shop/494263
http://tamecurve.ru/shop/499917
http://tapecorrection.ru/shop/503100
http://tappingchuck.ru/shop/489156
http://taskreasoning.ru/shop/500556
http://technicalgrade.ru/shop/1823467
http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1884353
http://telescopicdamper.ru/shop/1915426
http://temperateclimate.ru/shop/790468
http://temperedmeasure.ru/shop/403533
http://tenementbuilding.ru/shop/982271
http://tuchkas.ru/
http://ultramaficrock.ru/shop/982621
http://ultraviolettesting.ru/shop/484753
vysroi
 
Posty: 266784
Dołączył(a): 11-11-2020, 17:27

Re: Kolki

Postprzez vysroi » 28-01-2021, 23:16

http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
http://laggingload.ru
http://laissezaller.ru
http://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ru
http://lammasshoot.ru
http://lamphouse.ru
http://lancecorporal.ru
http://lancingdie.ru
http://landingdoor.ru
http://landmarksensor.ru
http://landreform.ru
http://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ru
http://largeheart.ru
http://lasercalibration.ru
http://laserlens.ru
http://laserpulse.ru
http://laterevent.ru
http://latrinesergeant.ru
http://layabout.ru
http://leadcoating.ru
http://leadingfirm.ru
http://learningcurve.ru
http://leaveword.ru
http://machinesensible.ru
http://magneticequator.ru
http://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ru
http://majorconcern.ru
http://mammasdarling.ru
http://managerialstaff.ru
http://manipulatinghand.ru
http://manualchoke.ru
http://medinfobooks.ru
http://mp3lists.ru
http://nameresolution.ru
http://naphtheneseries.ru
http://narrowmouthed.ru
http://nationalcensus.ru
http://naturalfunctor.ru
http://navelseed.ru
http://neatplaster.ru
http://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ru
http://neighbouringrights.ru
http://objectmodule.ru
http://observationballoon.ru
http://obstructivepatent.ru
http://oceanmining.ru
http://octupolephonon.ru
http://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ru
http://olibanumresinoid.ru
http://onesticket.ru
http://packedspheres.ru
http://pagingterminal.ru
http://palatinebones.ru
http://palmberry.ru
http://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ru
http://parasolmonoplane.ru
http://parkingbrake.ru
http://partfamily.ru
http://partialmajorant.ru
http://quadrupleworm.ru
http://qualitybooster.ru
http://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ru
http://quodrecuperet.ru
http://rabbetledge.ru
http://radialchaser.ru
http://radiationestimator.ru
http://railwaybridge.ru
http://randomcoloration.ru
http://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ru
http://reachthroughregion.ru
http://readingmagnifier.ru
http://rearchain.ru
http://recessioncone.ru
http://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ru
http://redemptionvalue.ru
http://reducingflange.ru
http://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ru
http://reinvestmentplan.ru
http://safedrilling.ru
http://sagprofile.ru
http://salestypelease.ru
http://samplinginterval.ru
http://satellitehydrology.ru
http://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ru
http://screwingunit.ru
http://seawaterpump.ru
http://secondaryblock.ru
http://secularclergy.ru
http://seismicefficiency.ru
http://selectivediffuser.ru
http://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ru
http://spicetrade.ru
http://spysale.ru
http://stungun.ru
http://tacticaldiameter.ru
http://tailstockcenter.ru
http://tamecurve.ru
http://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ru
http://taskreasoning.ru
http://technicalgrade.ru
http://telangiectaticlipoma.ru
http://telescopicdamper.ru
http://temperateclimate.ru
http://temperedmeasure.ru
http://tenementbuilding.ru
http://tuchkas.ru/
http://ultramaficrock.ru
http://ultraviolettesting.ru
vysroi
 
Posty: 266784
Dołączył(a): 11-11-2020, 17:27

Re: Kolki

Postprzez waritor » 21-04-2021, 13:53

http://audiobookkeeper.ru/book/7023
http://cottagenet.ru/plan/54
http://eyesvision.ru/better-eyesight-ma ... ht-1927-03
http://eyesvisions.com/bates-medical-ar ... n-relieved
http://factoringfee.ru/t/676510
http://filmzones.ru/t/187734
http://gadwall.ru/t/299084
http://gaffertape.ru/t/497599
http://gageboard.ru/t/769712
http://gagrule.ru/t/292940
http://gallduct.ru/t/761976
http://galvanometric.ru/t/357309
http://gangforeman.ru/t/269688
http://gangwayplatform.ru/t/294211
http://garbagechute.ru/t/856770
http://gardeningleave.ru/t/247524
http://gascautery.ru/t/809690
http://gashbucket.ru/t/295298
http://gasreturn.ru/t/816516
http://gatedsweep.ru/t/559096
http://gaugemodel.ru/t/816519
http://gaussianfilter.ru/t/679364
http://gearpitchdiameter.ru/t/673088
http://geartreating.ru/t/572488
http://generalizedanalysis.ru/t/451219
http://generalprovisions.ru/t/558767
http://geophysicalprobe.ru/t/559480
http://geriatricnurse.ru/t/139387
http://getintoaflap.ru/t/139499
http://getthebounce.ru/t/138245
http://habeascorpus.ru/t/634882
http://habituate.ru/t/670338
http://hackedbolt.ru/t/352721
http://hackworker.ru/t/650203
http://hadronicannihilation.ru/t/625899
http://haemagglutinin.ru/t/626098
http://hailsquall.ru/t/139809
http://hairysphere.ru/t/449581
http://halforderfringe.ru/t/561219
http://halfsiblings.ru/t/562032
http://hallofresidence.ru/t/562326
http://haltstate.ru/t/449602
http://handcoding.ru/t/570563
http://handportedhead.ru/t/818002
http://handradar.ru/t/561574
http://handsfreetelephone.ru/t/137999
http://hangonpart.ru/t/284870
http://haphazardwinding.ru/t/458269
http://hardalloyteeth.ru/t/344775
http://hardasiron.ru/t/335622
http://hardenedconcrete.ru/t/566416
http://harmonicinteraction.ru/t/351812
http://hartlaubgoose.ru/t/140881
http://hatchholddown.ru/t/348282
http://haveafinetime.ru/t/449111
http://hazardousatmosphere.ru/t/157011
http://headregulator.ru/t/276545
http://heartofgold.ru/t/623273
http://heatageingresistance.ru/t/307336
http://heatinggas.ru/t/672064
http://heavydutymetalcutting.ru/t/344991
http://jacketedwall.ru/t/392921
http://japanesecedar.ru/t/320239
http://jibtypecrane.ru/t/602236
http://jobabandonment.ru/t/602954
http://jobstress.ru/t/602941
http://jogformation.ru/t/607389
http://jointcapsule.ru/t/628958
http://jointsealingmaterial.ru/t/743393
http://journallubricator.ru/t/196815
http://juicecatcher.ru/t/527789
http://junctionofchannels.ru/t/357468
http://justiciablehomicide.ru/t/337501
http://juxtapositiontwin.ru/t/334236
http://kaposidisease.ru/t/337848
http://keepagoodoffing.ru/t/637864
http://keepsmthinhand.ru/t/609738
http://kentishglory.ru/t/638259
http://kerbweight.ru/t/315007
http://kerrrotation.ru/t/357126
http://keymanassurance.ru/t/323417
http://keyserum.ru/t/653293
http://kickplate.ru/t/157667
http://killthefattedcalf.ru/t/604645
http://kilowattsecond.ru/t/605492
http://kingweakfish.ru/t/608761
http://kinozones.ru/film/907
http://kleinbottle.ru/t/610700
http://kneejoint.ru/t/604790
http://knifesethouse.ru/t/611414
http://knockonatom.ru/t/606883
http://knowledgestate.ru/t/604571
http://kondoferromagnet.ru/t/654126
http://labeledgraph.ru/t/853888
http://laborracket.ru/t/157803
http://labourearnings.ru/t/294948
http://labourleasing.ru/t/449789
http://laburnumtree.ru/t/764903
http://lacingcourse.ru/t/621067
http://lacrimalpoint.ru/t/756896
http://lactogenicfactor.ru/t/664425
http://lacunarycoefficient.ru/t/467799
http://ladletreatediron.ru/t/280865
http://laggingload.ru/t/302998
http://laissezaller.ru/t/464155
http://lambdatransition.ru/t/293957
http://laminatedmaterial.ru/t/338475
http://lammasshoot.ru/t/425486
http://lamphouse.ru/t/514680
http://lancecorporal.ru/t/449291
http://lancingdie.ru/t/232481
http://landingdoor.ru/t/333771
http://landmarksensor.ru/t/671688
http://landreform.ru/t/656574
http://landuseratio.ru/t/440010
http://languagelaboratory.ru/t/673422
http://largeheart.ru/shop/1160085
http://lasercalibration.ru/shop/152273
http://laserlens.ru/lase_zakaz/1672
http://laserpulse.ru/shop/589314
http://laterevent.ru/shop/1178651
http://latrinesergeant.ru/shop/451447
http://layabout.ru/shop/99602
http://leadcoating.ru/shop/100351
http://leadingfirm.ru/shop/102930
http://learningcurve.ru/shop/279234
http://leaveword.ru/shop/145568
http://machinesensible.ru/shop/107526
http://magneticequator.ru/shop/268935
http://magnetotelluricfield.ru/shop/145993
http://mailinghouse.ru/shop/95707
http://majorconcern.ru/shop/268352
http://mammasdarling.ru/shop/159067
http://managerialstaff.ru/shop/159339
http://manipulatinghand.ru/shop/613217
http://manualchoke.ru/shop/597513
http://medinfobooks.ru/book/363
http://mp3lists.ru/item/115
http://nameresolution.ru/shop/167269
http://naphtheneseries.ru/shop/104302
http://narrowmouthed.ru/shop/455559
http://nationalcensus.ru/shop/176607
http://naturalfunctor.ru/shop/23965
http://navelseed.ru/shop/100569
http://neatplaster.ru/shop/447348
http://necroticcaries.ru/shop/27492
http://negativefibration.ru/shop/178271
http://neighbouringrights.ru/shop/122259
http://objectmodule.ru/shop/108311
http://observationballoon.ru/shop/97542
http://obstructivepatent.ru/shop/98096
http://oceanmining.ru/shop/457616
http://octupolephonon.ru/shop/572103
http://offlinesystem.ru/shop/147533
http://offsetholder.ru/shop/199782
http://olibanumresinoid.ru/shop/146919
http://onesticket.ru/shop/378922
http://packedspheres.ru/shop/579346
http://pagingterminal.ru/shop/659415
http://palatinebones.ru/shop/202851
http://palmberry.ru/shop/204698
http://papercoating.ru/shop/580531
http://paraconvexgroup.ru/shop/684758
http://parasolmonoplane.ru/shop/1166035
http://parkingbrake.ru/shop/1166158
http://partfamily.ru/shop/1165112
http://partialmajorant.ru/shop/1167823
http://quadrupleworm.ru/shop/1295669
http://qualitybooster.ru/shop/200587
http://quasimoney.ru/shop/593542
http://quenchedspark.ru/shop/593607
http://quodrecuperet.ru/shop/913483
http://rabbetledge.ru/shop/1070742
http://radialchaser.ru/shop/127707
http://radiationestimator.ru/shop/178997
http://railwaybridge.ru/shop/345269
http://randomcoloration.ru/shop/510131
http://rapidgrowth.ru/shop/635512
http://rattlesnakemaster.ru/shop/1071192
http://reachthroughregion.ru/shop/173366
http://readingmagnifier.ru/shop/418209
http://rearchain.ru/shop/356739
http://recessioncone.ru/shop/513426
http://recordedassignment.ru/shop/878872
http://rectifiersubstation.ru/shop/1052177
http://redemptionvalue.ru/shop/1058805
http://reducingflange.ru/shop/1671471
http://referenceantigen.ru/shop/1692436
http://regeneratedprotein.ru/shop/1219534
http://reinvestmentplan.ru/shop/121384
http://safedrilling.ru/shop/1324897
http://sagprofile.ru/shop/1044183
http://salestypelease.ru/shop/1064816
http://samplinginterval.ru/shop/1416875
http://satellitehydrology.ru/shop/1457126
http://scarcecommodity.ru/shop/1436525
http://scrapermat.ru/shop/1457259
http://screwingunit.ru/shop/1491331
http://seawaterpump.ru/shop/176763
http://secondaryblock.ru/shop/249190
http://secularclergy.ru/shop/271037
http://seismicefficiency.ru/shop/41620
http://selectivediffuser.ru/shop/370001
http://semiasphalticflux.ru/shop/398647
http://semifinishmachining.ru/shop/172599
http://spicetrade.ru/spice_zakaz/1672
http://spysale.ru/spy_zakaz/1672
http://stungun.ru/stun_zakaz/1672
http://tacticaldiameter.ru/shop/475581
http://tailstockcenter.ru/shop/488693
http://tamecurve.ru/shop/82601
http://tapecorrection.ru/shop/84134
http://tappingchuck.ru/shop/485015
http://taskreasoning.ru/shop/496828
http://technicalgrade.ru/shop/1815057
http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1856413
http://telescopicdamper.ru/shop/620334
http://temperateclimate.ru/shop/271656
http://temperedmeasure.ru/shop/398609
http://tenementbuilding.ru/shop/953707
http://tuchkas.ru/
http://ultramaficrock.ru/shop/974152
http://ultraviolettesting.ru/shop/477105
waritor
 
Posty: 185125
Dołączył(a): 21-03-2021, 09:46

Re: Kolki

Postprzez waritor » 28-06-2021, 18:17

http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
http://laggingload.ru
http://laissezaller.ru
http://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ru
http://lammasshoot.ru
http://lamphouse.ru
http://lancecorporal.ru
http://lancingdie.ru
http://landingdoor.ru
http://landmarksensor.ru
http://landreform.ru
http://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ru
http://largeheart.ru
http://lasercalibration.ru
http://laserlens.ru
http://laserpulse.ru
http://laterevent.ru
http://latrinesergeant.ru
http://layabout.ru
http://leadcoating.ru
http://leadingfirm.ru
http://learningcurve.ru
http://leaveword.ru
http://machinesensible.ru
http://magneticequator.ru
http://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ru
http://majorconcern.ru
http://mammasdarling.ru
http://managerialstaff.ru
http://manipulatinghand.ru
http://manualchoke.ru
http://medinfobooks.ru
http://mp3lists.ru
http://nameresolution.ru
http://naphtheneseries.ru
http://narrowmouthed.ru
http://nationalcensus.ru
http://naturalfunctor.ru
http://navelseed.ru
http://neatplaster.ru
http://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ru
http://neighbouringrights.ru
http://objectmodule.ru
http://observationballoon.ru
http://obstructivepatent.ru
http://oceanmining.ru
http://octupolephonon.ru
http://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ru
http://olibanumresinoid.ru
http://onesticket.ru
http://packedspheres.ru
http://pagingterminal.ru
http://palatinebones.ru
http://palmberry.ru
http://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ru
http://parasolmonoplane.ru
http://parkingbrake.ru
http://partfamily.ru
http://partialmajorant.ru
http://quadrupleworm.ru
http://qualitybooster.ru
http://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ru
http://quodrecuperet.ru
http://rabbetledge.ru
http://radialchaser.ru
http://radiationestimator.ru
http://railwaybridge.ru
http://randomcoloration.ru
http://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ru
http://reachthroughregion.ru
http://readingmagnifier.ru
http://rearchain.ru
http://recessioncone.ru
http://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ru
http://redemptionvalue.ru
http://reducingflange.ru
http://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ru
http://reinvestmentplan.ru
http://safedrilling.ru
http://sagprofile.ru
http://salestypelease.ru
http://samplinginterval.ru
http://satellitehydrology.ru
http://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ru
http://screwingunit.ru
http://seawaterpump.ru
http://secondaryblock.ru
http://secularclergy.ru
http://seismicefficiency.ru
http://selectivediffuser.ru
http://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ru
http://spicetrade.ru
http://spysale.ru
http://stungun.ru
http://tacticaldiameter.ru
http://tailstockcenter.ru
http://tamecurve.ru
http://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ru
http://taskreasoning.ru
http://technicalgrade.ru
http://telangiectaticlipoma.ru
http://telescopicdamper.ru
http://temperateclimate.ru
http://temperedmeasure.ru
http://tenementbuilding.ru
http://tuchkas.ru/
http://ultramaficrock.ru
http://ultraviolettesting.ru
waritor
 
Posty: 185125
Dołączył(a): 21-03-2021, 09:46

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Następna strona

Powrót do Zdrowie i odżywianie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 22 gości