kalendarz triathlon

LCHF [MAŁO WĘGLI-DUŻO TŁUSZCZU]

Zapobieganie i leczenie kontuzji oraz wpływ diety na naszą dyspozycję.

Postprzez Marek » 15-12-2011, 20:12

2. dieta paleo wyklucza zakwaszające grupy produktów (takie jak zboża) więc tak czy siak jest równowaga, a przypuszczam że osoba będąca na tzw. zbilansowanej diecie będzie miałą bardzie zakwaszony ustrój


Niema czegoś takiego jak "zbilansowana dieta zakwaszająca". Zbilansowana dieta MUSI zachować równowagę kwasowo-zasadową.

Im dłużej w tym siedzę, z im większą ilością osób pracuję, tym bardziej dochodzę do wniosku, że niema jednej słusznej drogi. Nie jesteśmy maszynami tylko ludźmi, każdy z nas jest inny i każdemu pasuje co innego i jak widać takie osoby trenują i robią wyniki. Niezależnie czy to paleo dieta, LCHF, czy normy proponowane przez FAO/WHO.

Kiedyś też myślałem, że tylko jedna droga jest słuszna. Czuję, że się myliłem.

Większość osób niestety, zamiast trzymać się tego, co dla nich akurat jest dobre próbuje na siłę przekonać do tego innych, często z niezdorwym skutkiem.

Przypomina mi to tą scenę: :-D
http://www.youtube.com/watch?v=Tb1XTIcqaa4

Niestety prawda zwykle leży po środku...
Programy żywieniowe dla sportowców, dostosowane do indywidualnych potrzeb: http://www.przyjazny-dietetyk.pl
Kontakt: m.barczewski@przyjazny-dietetyk.pl
Avatar użytkownika
Marek
 
Posty: 1119
Dołączył(a): 11-12-2010, 21:00
Lokalizacja: Toruń

Postprzez zdanozdan » 16-12-2011, 11:16

Może żeby jeszcze uporządkować ten wątek są 2 typy paleo diety:

1. Zwykła paleo dieta
2. Paleo dieta dla sportowców - propagowana prze Friela we współpracy z twórcą z pkt 1

Różnica jest taka że nr. 2 wprowadza okienka przed i po treningu w których należy spożywać dużo węgli (około 1 h przed), 30 min po i dłuższe okno które trwa tyle co trenning (w przypadku tr trwających powyżej 1h).

Ale jak słusznie zauważył Marek socjalizm się skończył i nie ma jednej słusznej drogi :-)
Avatar użytkownika
zdanozdan
 
Posty: 755
Dołączył(a): 10-06-2011, 13:50
Lokalizacja: Poznań

Postprzez MrowaTheLegend » 29-01-2012, 21:21

Bardzo ciekawy artykuł o dietach ketogennych

http://www.nutritionandmetabolism.com/c ... 75-1-2.pdf

Miłośników zachęcam do studiowania.
*niestety artykuł po angielsku.
Avatar użytkownika
MrowaTheLegend
 
Posty: 579
Dołączył(a): 24-02-2011, 01:00
Lokalizacja: Katowice

Postprzez Pyra » 30-01-2012, 19:52

MrowaTheLegend, fajnie, że to właśnie Ty wrzuciłeś ten link do artykułu o diecie ketogenicznej. Nie obraź się - dotąd myślałem, że masz 'klapki na oczach". Cieszę się, że się myliłem ;-)

Tenże Frederick Schwatka z artykułu, to - wg polskiej Wikipedii - Fryderyk Szwałka - potomek polskiej rodziny z Pomorza.

Ostrożny wniosek z artykułu: LCHF wykazuje swoją przewagę przy długotrwałych i skrajnie długotrwalych wysiłkach TLENOWYCH.

Przy wysiłkach beztlenowych pewna [jaka?] doza węgli jest korzystna.
Paweł Ziemkowski; 3k-11:24(2011); 5k-19:45(2010); 10k-39:51(2010); 15k-62:56(2011); 21,1k-1:28:54(2011); 42,2k-3:13:40(2010); HIM-6:25:16 (Susz 2011)
http://www.dietdoctor.com/lchf
Volenti non fit iniuria
Avatar użytkownika
Pyra
Moderator
 
Posty: 1133
Dołączył(a): 05-07-2010, 15:41
Lokalizacja: Poznań

Postprzez Pyra » 23-07-2012, 20:40

Paweł Ziemkowski; 3k-11:24(2011); 5k-19:45(2010); 10k-39:51(2010); 15k-62:56(2011); 21,1k-1:28:54(2011); 42,2k-3:13:40(2010); HIM-6:25:16 (Susz 2011)
http://www.dietdoctor.com/lchf
Volenti non fit iniuria
Avatar użytkownika
Pyra
Moderator
 
Posty: 1133
Dołączył(a): 05-07-2010, 15:41
Lokalizacja: Poznań

Postprzez ZuluGula » 20-08-2012, 03:18

Witam Wszystkich.

Ciekawy news do tego tematu.
LCHF biegacz wygrywa 100 milowy ultramaraton crosscountry i poprawia rekord trasy:
western-states-100-low-carber-wins-ultramarathon-steve-phinney-and-jeff-volek-study
Warto obejrzec video i zobaczyc w jakiej formie jest facet na mecie.

Pyra napisał(a):Od -0:45 do -0:15 zjadam kilka daktyli suszonych, kilka sezamków, banana i popijam to 500ml płynnego kisielu.


Czy w dniu zawodow nadal starasz sie trzymac 50-100g weglowodanow czy tez zwiekszasz limit? Jezeli tak to do ilu? O ile sie nie myle to sama torebka kisielu Winiary zawiera okolo 70g weglowodanow.
U Ciebie pewnie to przebiega troche inaczej niz u kogos kto dopiero zaczyna (jestem na okolo 3 tygodniu LCHF), czy takie wieksze ilosci WW w czasie wiekszego wysilku nie wytracaja organizm z utylizacji tluszczu jako glownego paliwa?

Osobiscie jezdze na rowerze i raz w tygodniu pokonuje dystanse 100-150km, w nastepna niedziele szykuje mi sie ~200km. Ogolnie 100km moge spokojnie zrobic na "wczorajszej kolacji", przy 150km juz zaczynaja sie problemy i do tej pory byly zele albo jakies batony. Przy 200km na pewno musze miec jakas lepsza strategie zywieniowa. Czy kisiel wystarczy, czy tez powinienem zjesc jakis konkretniejszy posilek? Zrobilem sobie batony pemmican (50% loju wolowego i 50% chudego miesa wolowego wysuszonego), czy w polowie jazdy kiedy bedzie mala przerwa mozna cos takiego zjesc?
ZuluGula
 
Posty: 2
Dołączył(a): 20-08-2012, 01:01
Lokalizacja: USA

Postprzez zdanozdan » 06-09-2012, 09:49

Na oniecie żadko coś ciekwego jest ale to chyba dość dobry arytkuł:

http://facet.onet.pl/forma/tluste-fakty ... tykul.html
Avatar użytkownika
zdanozdan
 
Posty: 755
Dołączył(a): 10-06-2011, 13:50
Lokalizacja: Poznań

Re: LCHF [MAŁO WĘGLI-DUŻO TŁUSZCZU]

Postprzez centur1 » 24-07-2013, 16:10

Odgrzebię trochę temat bo od jakichś 2 tyg jestem na LCHF i mam pare wątpliwości .

Od tego roku regularnie trenuję pod triathlon i ciekawi mnie jak wygląda odżywianie LCHF przed i podczas treningu i zawodów , czy pić Izo ?, czy jeść daktyle , batoniki , żele ? Czy zamiast węgli ładować tłuszcze?
Avatar użytkownika
centur1
 
Posty: 15
Dołączył(a): 27-07-2011, 16:40
Lokalizacja: Sandomierz

Re: LCHF [MAŁO WĘGLI-DUŻO TŁUSZCZU]

Postprzez Dark44 » 25-07-2013, 08:01

centur1 napisał(a):Odgrzebię trochę temat bo od jakichś 2 tyg jestem na LCHF i mam pare wątpliwości .

Od tego roku regularnie trenuję pod triathlon i ciekawi mnie jak wygląda odżywianie LCHF przed i podczas treningu i zawodów , czy pić Izo ?, czy jeść daktyle , batoniki , żele ? Czy zamiast węgli ładować tłuszcze?


Prześledź dokładnie twórczość Pyry, który sporo na ten temat pisał i nie tylko na tym forum.
Avatar użytkownika
Dark44
 
Posty: 1372
Dołączył(a): 24-01-2012, 11:07
Lokalizacja: Rzeszów

Re: LCHF [MAŁO WĘGLI-DUŻO TŁUSZCZU]

Postprzez centur1 » 25-07-2013, 12:18

Na jakim innym forum mogę poczytać jego "twórczość"?
Avatar użytkownika
centur1
 
Posty: 15
Dołączył(a): 27-07-2011, 16:40
Lokalizacja: Sandomierz

Re: LCHF [MAŁO WĘGLI-DUŻO TŁUSZCZU]

Postprzez Dark44 » 25-07-2013, 12:32

centur1 napisał(a):Na jakim innym forum mogę poczytać jego "twórczość"?

kliknij na Pyrę i pokaże ci się link. Oprócz tego, ciekawe "boje" Pyra toczył na jednym z forów biegowych...
Avatar użytkownika
Dark44
 
Posty: 1372
Dołączył(a): 24-01-2012, 11:07
Lokalizacja: Rzeszów

Re: LCHF [MAŁO WĘGLI-DUŻO TŁUSZCZU]

Postprzez elim » 25-07-2013, 13:44

Triathlon Series Team
Avatar użytkownika
elim
 
Posty: 4477
Dołączył(a): 24-06-2010, 12:25
Lokalizacja: Gdańsk

Re:

Postprzez Asuu » 04-08-2016, 08:24

Marek napisał(a):
2. dieta paleo wyklucza zakwaszające grupy produktów (takie jak zboża) więc tak czy siak jest równowaga, a przypuszczam że osoba będąca na tzw. zbilansowanej diecie będzie miałą bardzie zakwaszony ustrój


Niema czegoś takiego jak "zbilansowana dieta zakwaszająca". Zbilansowana dieta MUSI zachować równowagę kwasowo-zasadową.

Im dłużej w tym siedzę, z im większą ilością osób pracuję, tym bardziej dochodzę do wniosku, że niema jednej słusznej drogi. Nie jesteśmy maszynami tylko ludźmi, każdy z nas jest inny i każdemu pasuje co innego i jak widać takie osoby trenują i robią wyniki. Niezależnie czy to paleo dieta, LCHF, czy normy proponowane przez FAO/WHO.

Kiedyś też myślałem, że tylko jedna droga jest słuszna. Czuję, że się myliłem.

Większość osób niestety, zamiast trzymać się tego, co dla nich akurat jest dobre próbuje na siłę przekonać do tego innych, często z niezdorwym skutkiem.

Przypomina mi to tą scenę: :-D
http://www.youtube.com/watch?v=Tb1XTIcqaa4

Niestety prawda zwykle leży po środku...



Doprawdy nie wiem, kto i w jakim celu wymyślił dietę zakwaszającą.Ostatnio czytałam o niej i byłam oburzona. http://www.biomedical.pl/dieta-i-odzywi ... -2292.html Natknęłam się na ten temat tu, więc podzielę się swoimi wątpliwościami. Otóż taka dieta wyklucza całkowicie owoce i warzywa, a równocześnie faworyzuje produkty określane jako "biała śmierć" oraz mięso czerwone. No ludy! Gdzie tu sens i gdzie tu logika? Dlatego choć sama sięgam od czasu do czasu po kotlety z wieprzka i chleb, to jednak staram się, by warzywa królowały w moim jadłospisie. Naprawdę więc nie wiem, skąd się wzięło nazwanie wbijania sobie gwoździa w trumnę dietą.
Avatar użytkownika
Asuu
 
Posty: 7
Dołączył(a): 03-08-2016, 11:31
Lokalizacja: Kraków + Gdańsk

Re: LCHF [MAŁO WĘGLI-DUŻO TŁUSZCZU]

Postprzez vysroi » 02-12-2020, 06:56

http://audiobookkeeper.ru/book/8817
http://cottagenet.ru/plan/461
http://eyesvision.ru/physics/66
http://eyesvisions.com/strengtheningeyes/5
http://factoringfee.ru/t/1770129
http://filmzones.ru/t/1846687
http://gadwall.ru/t/1824237
http://gaffertape.ru/t/1631207
http://gageboard.ru/t/1717808
http://gagrule.ru/t/1628692
http://gallduct.ru/t/1658109
http://galvanometric.ru/t/1996975
http://gangforeman.ru/t/1696337
http://gangwayplatform.ru/t/1706799
http://garbagechute.ru/t/1726827
http://gardeningleave.ru/t/1752251
http://gascautery.ru/t/1777703
http://gashbucket.ru/t/1815960
http://gasreturn.ru/t/1824927
http://gatedsweep.ru/t/1855435
http://gaugemodel.ru/t/1981162
http://gaussianfilter.ru/t/1752026
http://gearpitchdiameter.ru/t/1784435
http://geartreating.ru/t/1712797
http://generalizedanalysis.ru/t/1640284
http://generalprovisions.ru/t/1712985
http://geophysicalprobe.ru/t/1642105
http://geriatricnurse.ru/t/1599277
http://getintoaflap.ru/t/1629028
http://getthebounce.ru/t/1629436
http://habeascorpus.ru/t/1702104
http://habituate.ru/t/1630011
http://hackedbolt.ru/t/1617489
http://hackworker.ru/t/1700217
http://hadronicannihilation.ru/t/1725817
http://haemagglutinin.ru/t/1664474
http://hailsquall.ru/t/1727703
http://hairysphere.ru/t/1706009
http://halforderfringe.ru/t/1612158
http://halfsiblings.ru/t/1559607
http://hallofresidence.ru/t/1641373
http://haltstate.ru/t/1640809
http://handcoding.ru/t/1678334
http://handportedhead.ru/t/1712340
http://handradar.ru/t/1759073
http://handsfreetelephone.ru/t/1784583
http://hangonpart.ru/t/1824507
http://haphazardwinding.ru/t/1859390
http://hardalloyteeth.ru/t/1626338
http://hardasiron.ru/t/1612258
http://hardenedconcrete.ru/t/1580012
http://harmonicinteraction.ru/t/1585594
http://hartlaubgoose.ru/t/1566269
http://hatchholddown.ru/t/1783566
http://haveafinetime.ru/t/1612061
http://hazardousatmosphere.ru/t/1625515
http://headregulator.ru/t/1625901
http://heartofgold.ru/t/1756525
http://heatageingresistance.ru/t/1808365
http://heatinggas.ru/t/1642618
http://heavydutymetalcutting.ru/t/1688834
http://jacketedwall.ru/t/1958805
http://japanesecedar.ru/t/1580600
http://jibtypecrane.ru/t/1718203
http://jobabandonment.ru/t/1718306
http://jobstress.ru/t/1682172
http://jogformation.ru/t/1718304
http://jointcapsule.ru/t/1720169
http://jointsealingmaterial.ru/t/1625574
http://journallubricator.ru/t/1647596
http://juicecatcher.ru/t/1691344
http://junctionofchannels.ru/t/1793893
http://justiciablehomicide.ru/t/1565255
http://juxtapositiontwin.ru/t/1577388
http://kaposidisease.ru/t/1578086
http://keepagoodoffing.ru/t/1636483
http://keepsmthinhand.ru/t/1585519
http://kentishglory.ru/t/1613611
http://kerbweight.ru/t/1783606
http://kerrrotation.ru/t/1577398
http://keymanassurance.ru/t/1582867
http://keyserum.ru/t/1653037
http://kickplate.ru/t/1711817
http://killthefattedcalf.ru/t/1827726
http://kilowattsecond.ru/t/1720913
http://kingweakfish.ru/t/1951866
http://kinozones.ru/film/253
http://kleinbottle.ru/t/1617360
http://kneejoint.ru/t/1829691
http://knifesethouse.ru/t/1815241
http://knockonatom.ru/t/1848450
http://knowledgestate.ru/t/1882385
http://kondoferromagnet.ru/t/1718527
http://labeledgraph.ru/t/1671846
http://laborracket.ru/t/1932325
http://labourearnings.ru/t/1990358
http://labourleasing.ru/t/2000808
http://laburnumtree.ru/t/1682367
http://lacingcourse.ru/t/1629868
http://lacrimalpoint.ru/t/1704190
http://lactogenicfactor.ru/t/1780004
http://lacunarycoefficient.ru/t/1812290
http://ladletreatediron.ru/t/1566249
http://laggingload.ru/t/1802313
http://laissezaller.ru/t/1765705
http://lambdatransition.ru/t/1901558
http://laminatedmaterial.ru/t/1977499
http://lammasshoot.ru/t/1827756
http://lamphouse.ru/t/1612210
http://lancecorporal.ru/t/1628800
http://lancingdie.ru/t/1577075
http://landingdoor.ru/t/1579834
http://landmarksensor.ru/t/1992908
http://landreform.ru/t/1698021
http://landuseratio.ru/t/1612178
http://languagelaboratory.ru/t/1984572
http://largeheart.ru/shop/1162096
http://lasercalibration.ru/shop/1536688
http://laserlens.ru/lase_zakaz/765
http://laserpulse.ru/shop/591201
http://laterevent.ru/shop/1194819
http://latrinesergeant.ru/shop/452549
http://layabout.ru/shop/599945
http://leadcoating.ru/shop/600852
http://leadingfirm.ru/shop/108198
http://learningcurve.ru/shop/466607
http://leaveword.ru/shop/794341
http://machinesensible.ru/shop/305729
http://magneticequator.ru/shop/609550
http://magnetotelluricfield.ru/shop/447245
http://mailinghouse.ru/shop/269488
http://majorconcern.ru/shop/671110
http://mammasdarling.ru/shop/668869
http://managerialstaff.ru/shop/612677
http://manipulatinghand.ru/shop/1174886
http://manualchoke.ru/shop/1040456
http://medinfobooks.ru/book/2129
http://mp3lists.ru/item/11001
http://nameresolution.ru/shop/1151214
http://naphtheneseries.ru/shop/571015
http://narrowmouthed.ru/shop/462092
http://nationalcensus.ru/shop/1056116
http://naturalfunctor.ru/shop/576595
http://navelseed.ru/shop/103277
http://neatplaster.ru/shop/455782
http://necroticcaries.ru/shop/181988
http://negativefibration.ru/shop/639752
http://neighbouringrights.ru/shop/643836
http://objectmodule.ru/shop/470719
http://observationballoon.ru/shop/10253
http://obstructivepatent.ru/shop/457456
http://oceanmining.ru/shop/570071
http://octupolephonon.ru/shop/1149885
http://offlinesystem.ru/shop/149589
http://offsetholder.ru/shop/203585
http://olibanumresinoid.ru/shop/150962
http://onesticket.ru/shop/581330
http://packedspheres.ru/shop/583620
http://pagingterminal.ru/shop/685439
http://palatinebones.ru/shop/684892
http://palmberry.ru/shop/689640
http://papercoating.ru/shop/584809
http://paraconvexgroup.ru/shop/690273
http://parasolmonoplane.ru/shop/1171931
http://parkingbrake.ru/shop/1171883
http://partfamily.ru/shop/1176019
http://partialmajorant.ru/shop/1173854
http://quadrupleworm.ru/shop/1543526
http://qualitybooster.ru/shop/1540458
http://quasimoney.ru/shop/596859
http://quenchedspark.ru/shop/810053
http://quodrecuperet.ru/shop/1074257
http://rabbetledge.ru/shop/1080313
http://radialchaser.ru/shop/351014
http://radiationestimator.ru/shop/511050
http://railwaybridge.ru/shop/635397
http://randomcoloration.ru/shop/903537
http://rapidgrowth.ru/shop/1023534
http://rattlesnakemaster.ru/shop/1216386
http://reachthroughregion.ru/shop/444177
http://readingmagnifier.ru/shop/515490
http://rearchain.ru/shop/863658
http://recessioncone.ru/shop/793495
http://recordedassignment.ru/shop/1033514
http://rectifiersubstation.ru/shop/1056636
http://redemptionvalue.ru/shop/1064089
http://reducingflange.ru/shop/1686693
http://referenceantigen.ru/shop/1694406
http://regeneratedprotein.ru/shop/1768907
http://reinvestmentplan.ru/shop/1775563
http://safedrilling.ru/shop/1821118
http://sagprofile.ru/shop/1061167
http://salestypelease.ru/shop/1854029
http://samplinginterval.ru/shop/1878534
http://satellitehydrology.ru/shop/1915108
http://scarcecommodity.ru/shop/1494576
http://scrapermat.ru/shop/1498415
http://screwingunit.ru/shop/1498391
http://seawaterpump.ru/shop/1606224
http://secondaryblock.ru/shop/1437116
http://secularclergy.ru/shop/1493421
http://seismicefficiency.ru/shop/357576
http://selectivediffuser.ru/shop/402665
http://semiasphalticflux.ru/shop/403929
http://semifinishmachining.ru/shop/1692139
http://spicetrade.ru/spice_zakaz/765
http://spysale.ru/spy_zakaz/765
http://stungun.ru/stun_zakaz/765
http://tacticaldiameter.ru/shop/484779
http://tailstockcenter.ru/shop/495507
http://tamecurve.ru/shop/500241
http://tapecorrection.ru/shop/504488
http://tappingchuck.ru/shop/489466
http://taskreasoning.ru/shop/500980
http://technicalgrade.ru/shop/1833033
http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1897940
http://telescopicdamper.ru/shop/1917882
http://temperateclimate.ru/shop/790816
http://temperedmeasure.ru/shop/403896
http://tenementbuilding.ru/shop/982652
http://tuchkas.ru/
http://ultramaficrock.ru/shop/983031
http://ultraviolettesting.ru/shop/485150
vysroi
 
Posty: 266784
Dołączył(a): 11-11-2020, 17:27

Re: LCHF [MAŁO WĘGLI-DUŻO TŁUSZCZU]

Postprzez vysroi » 29-01-2021, 01:32

http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
http://laggingload.ru
http://laissezaller.ru
http://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ru
http://lammasshoot.ru
http://lamphouse.ru
http://lancecorporal.ru
http://lancingdie.ru
http://landingdoor.ru
http://landmarksensor.ru
http://landreform.ru
http://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ru
http://largeheart.ru
http://lasercalibration.ru
http://laserlens.ru
http://laserpulse.ru
http://laterevent.ru
http://latrinesergeant.ru
http://layabout.ru
http://leadcoating.ru
http://leadingfirm.ru
http://learningcurve.ru
http://leaveword.ru
http://machinesensible.ru
http://magneticequator.ru
http://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ru
http://majorconcern.ru
http://mammasdarling.ru
http://managerialstaff.ru
http://manipulatinghand.ru
http://manualchoke.ru
http://medinfobooks.ru
http://mp3lists.ru
http://nameresolution.ru
http://naphtheneseries.ru
http://narrowmouthed.ru
http://nationalcensus.ru
http://naturalfunctor.ru
http://navelseed.ru
http://neatplaster.ru
http://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ru
http://neighbouringrights.ru
http://objectmodule.ru
http://observationballoon.ru
http://obstructivepatent.ru
http://oceanmining.ru
http://octupolephonon.ru
http://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ru
http://olibanumresinoid.ru
http://onesticket.ru
http://packedspheres.ru
http://pagingterminal.ru
http://palatinebones.ru
http://palmberry.ru
http://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ru
http://parasolmonoplane.ru
http://parkingbrake.ru
http://partfamily.ru
http://partialmajorant.ru
http://quadrupleworm.ru
http://qualitybooster.ru
http://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ru
http://quodrecuperet.ru
http://rabbetledge.ru
http://radialchaser.ru
http://radiationestimator.ru
http://railwaybridge.ru
http://randomcoloration.ru
http://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ru
http://reachthroughregion.ru
http://readingmagnifier.ru
http://rearchain.ru
http://recessioncone.ru
http://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ru
http://redemptionvalue.ru
http://reducingflange.ru
http://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ru
http://reinvestmentplan.ru
http://safedrilling.ru
http://sagprofile.ru
http://salestypelease.ru
http://samplinginterval.ru
http://satellitehydrology.ru
http://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ru
http://screwingunit.ru
http://seawaterpump.ru
http://secondaryblock.ru
http://secularclergy.ru
http://seismicefficiency.ru
http://selectivediffuser.ru
http://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ru
http://spicetrade.ru
http://spysale.ru
http://stungun.ru
http://tacticaldiameter.ru
http://tailstockcenter.ru
http://tamecurve.ru
http://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ru
http://taskreasoning.ru
http://technicalgrade.ru
http://telangiectaticlipoma.ru
http://telescopicdamper.ru
http://temperateclimate.ru
http://temperedmeasure.ru
http://tenementbuilding.ru
http://tuchkas.ru/
http://ultramaficrock.ru
http://ultraviolettesting.ru
vysroi
 
Posty: 266784
Dołączył(a): 11-11-2020, 17:27

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Zdrowie i odżywianie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 29 gości